意难平 | 积极人格与共情心，双向奔赴

引言：

一边是快乐分享，一边是肯定鼓励，这种感觉也是很好的，在这个过程中，如何培养自己的积极人格，利用共情心减轻焦虑。正所谓，积极人格，快乐加倍。

积极人格

人其实是一种独特的高级动物，不仅仅有思考、有情绪，还有不同的性格、人格，充满各种各样的情感。

这里的人格，也是在心理学里一个很重要的概念，相比情绪来说，人格就显得有些复杂，而且是一个整体，甚至网上还有很多关于人格方面的测试，但觉得那些人格测试，只是分了大概的类型，仅是一种辅助分类的方式，并不能代表真正的独特的人格。那么我所理解的人格是什么呢，翻阅相关资料以后，大概了解了一些。人格基本是讲面对外界的一些行为，展现出来的心理特征的集合，可以延伸到独特的气质和性格。这里的气质，更多的是讲一个人内在的人格特质，更倾向于是先天性的。

包括一些星座学，其实也是在研究人的性格，在一个范围内，是不是有一些共同性，而这种，更多的是先天性的，而后天也会影响一部分，信则有，不信则无。

关于人格的形成，到底是如何形成的，业界应该还是没有定论，这个不像进化论那样的东西，有大量的实验，相对要复杂一些。不过都有一定的共识，就是人格的形成不仅有遗传的影响，还有后天的文化、家庭、童年经验、教育、自我和一些重大的事件。

在早期，人格会有遗传论和学习论的争论，有些人认为，名人的后代更可能成为名人，但事实上并不一定是这样，同时有别样的声音，在说，后天的社会文化环境决定了一个人的人格发展状况。其实，具体是怎样的，目前来说，大概都还是未知的，应该有遗传也有后天的影响，造成了现在的这种人格，（甚至目前觉得后天的因素更大一点）。

在积极心理学的范畴里，也有很多关于人格的观点，主要是以下几点：

1. 提倡研究积极人格特质

说到人格，就还有一个人格心理学的学科，目前也只是大概做了了解，人格心理学，主要研究一些如何通过人格进行对人的做简单分类，以及“大五”人格理论，甚至说，在人格里面，会有两种力量，善心和恶心，相互进行抗争，就好似做一件事情，看哪方面收益远大于另一方，就很有可能按那一方面的路线去走，当然积极心理学里探讨的基本都是积极的东西，通过一些良好品德，形成属于自己的积极力量，构建自己的大局观，提升爱和被爱的能力，同时存有敬畏之心，考虑事情要周到。这些都是一些积极人格方面的特质、良好品德和积极力量。当然自己也要努力向这些方向发展，形成自己的人格。

我想，对于大部分人来说，积极力量和人格是有待发掘的，这也是一种潜力，也是一种需要研究的内容。

2. 强调人格形成过程中各因素的交互作用

大概是在青少年的时候，是人格形成的重要时期，这个时候，都还不是太懂，对世界还是会有一些迷茫，学校也其实更多的是教授一些知识，而忽略对心理的培养，所以形成过程中更多的是环境的因素。当然现在想来，不知道抖音这类产品，对现在的青少年（特指 8 岁到 18 岁的吧）的影响有多大，改天可以看看相关内容。

在这个时期的人际交往关系也很重要，不应该被忽视，因为人的差异性，而不同的人际交往又产生了一些独特性，当然有句话会这么讲，人以类聚，物以群分，又或者是近朱者赤近墨者黑。

在积极心理学里，又是如何对人格进行划分的么，是用一种叫解释方式的标准，就是那种，遇到同样一件事情，有些人可能会认为比较自然，而一些人会认为可能是自己的问题。这就是乐观型和悲观型，在早期，教师和父母基本上是接触的最多的人，而他们在形成人格的时候，其实担当了很重要的角色，如果说那种离异，经常性责骂，故意性冷落，这样很容易形成悲观性人格，甚至产生一些抑郁、自杀性倾向。

这里其实大致讲了积极人格的一些概念和观点，至于如何形成积极人格，限于整体的篇幅，可能就需要在下篇讲述。

共情心

在想了一段时间的心理学了以后，其实也算是有收获的，当然这方面也是一个理论和实践相结合的，光学理论，不做实践，是不行的。

现在基本上，写的内容上，风格偏真诚一些，每一篇，大概有三个主题的内容，有时候会有一定的联系，有时候甚至毫无瓜葛，有些人讲这些文字比较悲观，其实并不这么认为，整体上大部分，都还是真诚的和自己心灵之间的对话，不会去考虑一些拐弯抹角装饰性的东西，那样反而不真实。而大部分的内容，并不像一些网站的内容一样，充满那么多治愈性，更多的是自己的一些晚上的思考，业余时间的事情，将自己的业余时间利用起来，不打游戏去消磨时光，学习一些新东西，同时输出一定的内容，是对自己也很有帮助吧。

在人际关系当中，我想应该有一部分是共情心，甚至说是感同身受，就举个例子，某个人向你一直吐槽工作的不愉快，吐槽不受领导重视，被孤立的感觉，这个时候一部分人会觉得换个公司就好了嘛，但其实对方并不一定想要这个答案，其实是想寻求一种认同，自己还没有准备好换公司的成本，还没有准备好那些，只是希望有人可以理解他，希望可以获得认同感，或者觉得不是自己的问题。

同时，学会这种共情心，在很多环境下，会显得情商比较高，站在别人的角度想问题，他想吐槽，就跟着他一起吐槽，而不是去劝他换个环境，很多时候，他自己心底知道该怎么做。（或者是帮他换个环境，降低焦虑）。

但凡事都不能太过，当同理心表现太突出了以后，很容易让别人认为成是那种老好人，而自己受委屈的时候，却找不到可以倾诉的，容易形成一种“讨好型”人格，其实自我也是很重要的，过分关心他人的成长是不可取的，自己也要转变过来态度。

总之，在别人焦虑的时候，看环境，适当地进行共情心，这不仅可以用于人际关系，还可以用于产品设计。

当然，难免会有一些不同的声音，比如说《摆脱共情》，多读读不一样的东西，兼听则明，这样才是最有力的成长。

双向奔赴

在一些征婚或者谈恋爱的条件里，通常会见到这么一个条件，想要双向奔赴。

双向奔赴的感情才有意义。

其实是比较理解的，以前爱情很慢，车马很远，一生只够写几封信。而现在沟通的成本降低了很多，但最好还是只爱一个人，那就是自己。

以前的日子，总觉得很慢，因为没有手机，这种消磨时光的东西，可能就是一杯清茶，一本好书，一束阳光，一本笔记，便可度过一下午，更多的是细水长流的感情，慢到一生只爱一个人。

而现在，大城市的节奏总是很快，王者荣耀也逐渐靠着快节奏和方便，取代了其他游戏，这也是一种快节奏的表现，匆匆忙，却更多地不知道自己获得了什么，更多地意难平，所以静下心的时候，有时就会想念那个纯净的世界，那里只有美好，更多地去享受当下。

我不知道，现实生活中，有没有双向奔赴的爱情的存在，甚至经历的这些人里没有这样的例子。双方为了更好的对方，彼此付出，从而能够更好的在一起。

人非完人，多多少少会有点缺点，在相处过程中，有时候却放大那些缺点，而忽略那些优秀的特质，这样也是不好的。

感情一直是双向的，你有权利喜欢对方，也有权力不喜欢对方，对方也可以不喜欢你。

不知道如何，突然想起了张爱玲，内心是很敬佩喜欢这个人的，那种处世的艺术，因为懂得，所以慈悲。

当然双向奔赴的感情，是持续时间最长的，都想去竭尽一生去寻找，怕爱错人，怕浪费时间，怕对的那个人不会出现，但实际上什么样才是对的人呢，自己喜欢的，对方不一定会喜欢，更多的需要慢慢去了解这个人，去挖掘这个人背后的宝藏。乍见之欢毕竟概率太小，小到几乎可以忽略，（至少没遇到过这种例子，有的话欢迎留言举例），更多的却是那种久处不厌。

所以在相处中，不奢求爱与喜欢，更应该是那种了解，相互之间的了解，了解之后，越来越发现对方是个宝藏男孩或者是宝藏女孩，从而提升自我，让自我变得更加优秀，互相理解，互相体谅。所以，真爱也不是遇到的，是养成的，就和人生一样，也是个养成游戏，给更多的正向反馈，它也会发育得更好。而且互相理解，可以极大地降低互相怀疑的概率。

甚至觉得，那种，一边是快乐分享，一边是肯定鼓励，互相照亮对方，没有太多的目的性，没有太多的功利心，这样的感觉也很好。

好的亲密关系，是双向的奔赴，无论爱情还是友情。

在双向奔赴的过程中，也要关心自己，做一个健康的你。

今日的歌曲，邰正宵的几番风雨，老歌总是那种越听越回味，（当然这个也是999+，也不算特别小众了）。

这些内容，基本上都是晚上用业余时间写的，每晚花一个半小时，写一些自己所思所感，没有什么不饱和的情况。将别人打游戏的时间都利用起来，做一些自己喜欢的事情，这样也算是一种不辜负。