不辜负 | 培养积极人格与砒霜，温柔

引言：

汝之砒霜，彼之蜜糖。相处过程中，也很容易被对方所欺骗，但人格是自己的。如何培养一个积极人格，可以有更好的积极心态面对这些，从而可以离温柔的人更近一步。

培养积极人格

人格都不是先天形成的，而更多的是后天的环境，经历的事情，各方面的因素。形成人格也有一种动力，分为内在动机和外在动机。而动机是什么，这也是心理学里在探讨的话题。

内在动机，通常不是外界驱动的，是靠自己内心的发展需要，一些积极的潜力，比如对外界的好奇心，求知欲，也在不断地驱动自我的改变，靠一些兴趣驱动，学习的效率自然是最高的，而通过兴趣，又满足了自己的心理需要，从而达到一种正向循环，这也是一种很好的状态。

在人格发展的过程中，内心有两种感受不能忽视，一种是胜任感，一种是自主感。胜任感，比方说，老师或者领导，交给了一个任务，达成任务并且有奖励，有所提高，通过这种事件，能极大增强胜任的感觉，而这种胜任感，自己达成的过程，是自己独立，有所付出得到的，这样也会增强它的动机，如果是那种，胜任感，自己没有太多的参与，反而这种感觉并不强烈，不会增加自己的学习动力。

在幼儿成长的时期，总会有依恋感，最近也看了一些回避型依恋人格的事情，甚至还看了一个人如果星盘上水瓶和摩羯越多，回避程度越厉害，当然这是额外话题，应该是这个积极心理学系列的番外篇。那个年龄的孩子，在安全的环境下，在依恋的人关心下，都会有一种探索的欲望，因此，保护一个脆弱的内心也是很重要的。

尽管说，有内在的一方面，但外在的因素同样是不可忽略的，包括外界的奖赏，一些享受和满足，都会调节自我。比如一个少年，在理解了他现在的学习是和未来的工作，生活的意义、关联，那么他的学习就可能是自主性的，而不是填鸭式的，这样的效率也更高。所以这也是为什么年轻的时候要多开阔视野，多见见感兴趣的各种方面，总会发现自己更擅长的更感兴趣的东西。

如何实现积极人格？当然先天性的我们无法改变，但后天的事情，总会有办法，（没有办法也可以创造办法）。

一个是增进积极体验，就好比一个人，经历的优秀的人多了以后，就会想当然的认为，很多人就是那样的，（当然这并不是一个好的例子），只是说，在经历了更多的积极性体验了以后，他的标准自然会提高，这种感受也会随着接触的人和物上下变动。之前讲过，积极体验可以说是，对过去满意，对现在满足，对未来期待的一种状态，也就是说朝着这个方向，不管是打游戏也好，看电视也好，只要达成这样的状态，便是积极的。

忘记过去的种种不愉快，找到自己最希望得到的东西，并且着手计划，每天朝着这个目标所努力，这个目标不要定的太高，每天说一些令别人舒服的话，给他人带来更多的善意，养成并保持精益求精的习惯，帮助他人解决一些问题，隔一段时间，盘点一下自己的所做所得，与曾经以不合理的态度冒犯过的人联系，并致以最诚挚的歉意，（这也算是一种心怀善意吧），改掉一些坏习惯，相信自己才是唯一随时可以依靠的人，要把遇到的事件，当成那种激励上进的事件，不要烦恼。

放弃想要控制别人的念头（尤其是在和别人相处中，尽心就可），把全部思想用来做想做的事情，不要进行胡思乱想，向生活索要合理的回报，（适当的可以奖励自己），以适合自己生理和心理的方式生活，不要接受任何不可靠的建议，了解人的力量并不完全来自物质，（这也是在感情过程中，不要只看物质，也要看精神世界），增加自己的耐性，面对事情，从容不惊。

学会爱，以相同或者更多的价值回报给过好处的人，感谢他们的存在，记住，当你付出以后，必然会得到等价或者更高价值的东西，要相信自己可以为问题找到合适的解决方法，遇到的不利情况是可以克服的，对于善意的批评虚心接受，与更多想要成功的人，共同讨论，一起进步，分清楚愿望、希望和欲望，避免任何具有负面意义的说话形态，损人同时不利己，表现真实的自我，信任与你共事的人。每隔一段时间，翻阅这些建议一次。

这些建议提炼出来就是这些，基本上全部做到很难，但要朝着这个方向不断努力，时不时地进行自我的认知，这样会变得更加积极心态。

第二是培养良好的自尊，这是积极心理学的一个特定概念，具备良好的自尊的人，通常可以自己管理自己，自我监督，有效面对生活的挑战和问题，表现得也更加幸福和心理健康。在生活中，充满希望，恒心，相信事情一定可以做好，在工作上，有责任心，创新性，对待他人，有爱心、宽容，同时也有较强的自我驱动力。

如何培养自尊，首先要有足够的自我认识，知道自己在哪一方面不足，接受反馈，虚心修改。同时，一个人受到他人的批评，会逐渐降低自尊，经常受到他人的表扬，会形成较高的自尊，这说明在不是很熟悉的人面前，要多赞扬欣赏他人，让他人心里感觉舒服。

积极人格，在理论上，强调情感体验和自尊，同时也给出一些很多建议，但如果想要深入学习探讨，可能就在人格心理学里会有更深层次的东西，所以在这方面还只是初级阶段，还不能作为句号来结束相关的研究。

人间至味是砒霜

人间至味是清欢。

首先我们要理解什么是至味，真正有味道的，真正可以值得回味怀念的。而清欢是指清淡的欢愉，经历了酸甜苦辣，百味人生之后，还是觉得自然是最美好的。最终还是享受这一切。

人生难免起起伏伏，大喜大悲，苏轼老人家，没有选择退隐江湖，而是以一句”人间有味是清欢“，诠释了自己的感悟，把一切变成更多的享受。

曾几何时，渴望命运波澜，又有那刻，期待平平淡淡。

说起平平淡淡，就想起再回首这个，纵使跌倒过多少次，依然爬起再继续，回首恍然如梦，期盼平淡从容。

现在又有多少人，在功名利禄背后，可以选择这种人生呢。

但人间至味是砒霜，就以今日的【女网红遭CEO男友65页长文控诉】，来讲，名为思醒，（不是死刑），应该是常作思考，保持清醒。但感觉当时两个人认识的时候，目的并不单纯，女方可能贪图男方背后的资源，男方在意女方带来的感觉和未来。

我想，对于他们来说，生活都已经是彼此不可缺少的一部分了，值得不断回味的那种，但最后结果却是砒霜，伤了两个人的心。从男方的不计较得失，一心一意对女方好，就已经有可能陷进去了，彼此的心就不是那么真诚。

不真诚的很容易就会导致砒霜的下场，古代如此，现代亦如此。

但这些终究是有钱人的世界，不是我等凡夫俗子可以明白的。但这个世界上，还是有真情，有真爱，不能因为这些小事情，影响大局。

败给温柔

其实感觉下来，还是女方的欺骗更多一点，甚至也在骗富二代，但人终归会知道真相的，谁也不喜欢欺骗，舆论力量自然会站在男方视角。

现在有不少言情小说，将男主，刻画成那种成功的形象，女主刻画成温顺乖巧，从来不闹，女生以为遇到了白月光，但男主却跟了他人，后来后来，女主遇到了一个温柔以待的男人，无论何时，都尽力地守护着她，教她成长，宠着她，惯着她，让她体验到安全感。

我不知道，现在追言情小说的还有多少，但觉得，总会有人，梦想中的他 / 她是这个样子，温柔的另一半总会心动，这种温柔转化成精神力量，抚慰内心。

当然这种温柔，不是故意讨好，不是情商高，就是那种简简单单的那种温柔，那种当你累了，可以帮你把围巾围好，头发吹干的，同时从来不会吵架，不会大讲道理，包容对方的小脾气，坚定地携手一生。

当然有时候会觉得，这样的人是存在的，会遇到的，遇到并败给一个温柔的人，他/她会以温柔的方式对待你，没有欺骗，只有真诚，慢慢地，你的急躁，你的一些坏脾气，也会跟着改变。

很多事情，没必要那么冷淡，积极向上一些，给他人一种舒服的体验，不要去刻意地怼对方，有问题可以尽可能地多沟通，这种状态，便不枉此生。

一开始还以为，白月光，是那种，每个月钱都会用光，落得一身白的。

今日的歌曲，再回首，多年以前听的，现在再听，不一样的感觉。