不辜负 | 学会与自己和解

引言：

我 emo 了，现在不管是什么情况，不高兴了，抑郁了，都可以用这一个词来概括了。如果你经常 emo，请打开这篇，接受这些，与自己和解，选择没有对错，但要记得快乐。从而变成 Everything Master Optimistic.

学会和自己和解

不知道有没有人和我一样，有时候忙忙碌碌，却焦躁不安；有时候放空自己，并无法填满；有时候慢慢接受，却充满负担。

过去的一切，宛如一串记忆、一组片段、一部电影，存在着缺憾，也存在过甜蜜和快乐，有矛盾在会是一个正常现象，重要的是我们如何处理矛盾。（遇到世另我的概率太小太小，物种的多样性）

我想是没有绝对完美的人格，不受到人性的七宗罪影响，（也可能为了别人家的事情而嫉妒）。甚至有没有这样一种可能，心理正常的才是不正常的，都多多少少有时候会带情绪，如何更好地处理才是关键所在。（处理得当也会更加成功）

在我们生命中出现的人，都说不定会在某个时刻离开，当想明白这一点的时候，就会坦然许多。前段时间晚上，一个人的时候，也面临过 emo，会开始想，为什么这件事情会这样，为什么不尽如人意。然后在前几天的某个时候，就想明白了，总结起来的话，就是"还有什么比生离死别更痛苦的呢？"，当有更痛苦的经历或者是想象，转移了注意力，这点事情也就没什么了，格局就变得开阔许多。

在写的过程中，突然好奇，人世间最痛苦的是什么，有人说是本可以，有人说是失去亲爱的人，有人说求而不得，其实都是不同的角度。在最近做公益的项目里，也见到了很多事事不如意的人，但没有就此焦虑，选择了振作起来，努力保持着健康和乐观。（在帮助他人的同时，也是在帮助自己）

其实现在觉得人世间最痛苦的是一直自我纠结，跟自己过不去。在自己的伤口上不断撒盐，沉溺其中，人嘛，总是要向前看的，在一辈子的时间里，这受伤的几天或许根本不算什么嘛。（更何况人类的悲欢并不相通）

不知道有没有这样的时候，在某个时刻，特别在意别人的看法，仿佛别人说什么都会影响到内心，影响到情绪。人与人之间有代沟会难过，别人无意间的伤害会抑郁，积极情绪还好，那些消极的东西会影响到情绪，从而影响到你的想法和行为。

迷茫、抑郁都是正常的，重要的是我们怎么面对，我想是学会与自我和解，与自己达成信任。

别人的帮助是一部分，自我的调节也是一部分。与自己握手言和，人得自己成全自己，都将会成为理想中的那个人。

在亲密关系这一书中，一开头举了一些孩子的画画作为例子，其实在这个里面我想会感觉孩子对于这个世界的想象力，对万物的一些好奇，可以展现出来一些内心世界，对未来的期盼，而为什么在成长以后很少这样的画了呢，我想是在之后的过程中，经历过痛苦，曾经被绝望困扰过。当有那么一天，对生活中的美好及时的做出反应，从中看到不一样的美，心里充满温柔，也便找回了生活中的热情与活力，描绘心目中的美好。

在历史上，经历过更多比情与爱大得多的事情，比如种族歧视，人类流感（比如天花、西班牙大流感之类），战争，饥饿，包括现在，依然有很多没有解决的问题，当然有人会这样讲，根本考虑不到那么多，每天就很焦虑了，所以建议一直 emo 的话，要看相关心理咨询的书籍，（包括非暴力沟通、亲密关系、积极心理学等），要做相关心理的咨询。

所以格局打开，在 emo 的时候，学会接纳自己，与自己和解，不要因为自己的纠结而影响。

这么近那么远

有个问题，依然不知道答案，仿佛是无解的。那就是真心喜欢过的人，还会不会做朋友？有时候觉得某个人是如此如此的近，可是有时候却觉得会是那么远。

有些问题，或许也不需要答案，保持着各个角度的思考便可。

都会有那么一段时光，温柔过的人吧。

最后可能会像我曾经发过的一个朋友圈的感觉那样吧，

原文：

一场演唱会也许只有两三个小时，而为了这短暂的时间，可能是打工了大半年，也许是节省了大半年的生活费，又或许是戒不掉的花呗，其实为了这三个小时，看到自己喜欢的人发光发热的样子，在台上光芒四射的样子，感受着心灵的共鸣，想在忙碌的日子里，逃避着现实，释放着压力，忘却着烦恼，掩盖了忧郁，怀念着青春。然而这三个小时过后，还得回到现实，继续努力，继续革命，继续面对，继续浮躁，继续感受着离愁别绪，然后为了下一个三小时。

咱就是说，不管能不能忘记真心喜欢过的人，但请尽量想着对方的美好的那一刻，应该是想着，如果对方也喜欢过自己，肯定也不希望一直在烦恼、压力、抑郁之间。而如果对方没有这个想法，那留着也没什么用，没必要去继续感受这种人带来的各种情绪。

要相信，喜欢过自己的人，一定会希望自己变得更好，在现实之中，继续努力，然后为了下一个目标。

每段路

我想在听歌的时候，会有这样的一种现象，在听日推的时候，遇到一首特别心灵有共鸣的歌，然后就想返回去，再听一次，或者是调成单曲循环模式，来更多地感受带来的情绪。甚至于去看一些别人的评论，感受着情绪的波动。

就和之前有次说过的一样，万物皆艺术，每个东西都有背后的故事，或者是情感在里面。

每个季节就应该去做对应的事，

春暖花开的时候，就应该三两好友，踏青出游，闲酌花间酒。

缤纷夏天的时候，就应该手捧西瓜，伴着浪花，看夕阳西下。

秋风秋雨的时候，就应该静赏银杏，仰望星星，记录光与影。

寂寥冬日的时候，就应该相伴滑雪，笃信好学，看晓风残月。

愿每段路从此充满快乐。

不知道这个过年大家遇到过哪些开心和难过的事情了，不妨点击下面留言来讲讲。