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不辜负 | 学会与自己和解

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引言:

我 emo 了,现在不管是什么情况,不高兴了,抑郁了,都可以用这一个词来概括了。如果你经常 emo,请打开这篇,接受这些,与自己和解,选择没有对错,但要记得快乐。从而变成 Everything Master Optimistic.

学会和自己和解

不知道有没有人和我一样,有时候忙忙碌碌,却焦躁不安;有时候放空自己,并无法填满;有时候慢慢接受,却充满负担。

过去的一切,宛如一串记忆、一组片段、一部电影,存在着缺憾,也存在过甜蜜和快乐,有矛盾在会是一个正常现象,重要的是我们如何处理矛盾。(遇到世另我的概率太小太小,物种的多样性)

我想是没有绝对完美的人格,不受到人性的七宗罪影响,(也可能为了别人家的事情而嫉妒)。甚至有没有这样一种可能,心理正常的才是不正常的,都多多少少有时候会带情绪,如何更好地处理才是关键所在。(处理得当也会更加成功)

在我们生命中出现的人,都说不定会在某个时刻离开,当想明白这一点的时候,就会坦然许多。前段时间晚上,一个人的时候,也面临过 emo,会开始想,为什么这件事情会这样,为什么不尽如人意。然后在前几天的某个时候,就想明白了,总结起来的话,就是"还有什么比生离死别更痛苦的呢?",当有更痛苦的经历或者是想象,转移了注意力,这点事情也就没什么了,格局就变得开阔许多。

在写的过程中,突然好奇,人世间最痛苦的是什么,有人说是本可以,有人说是失去亲爱的人,有人说求而不得,其实都是不同的角度。在最近做公益的项目里,也见到了很多事事不如意的人,但没有就此焦虑,选择了振作起来,努力保持着健康和乐观。(在帮助他人的同时,也是在帮助自己)

其实现在觉得人世间最痛苦的是一直自我纠结,跟自己过不去。在自己的伤口上不断撒盐,沉溺其中,人嘛,总是要向前看的,在一辈子的时间里,这受伤的几天或许根本不算什么嘛。(更何况人类的悲欢并不相通)

不知道有没有这样的时候,在某个时刻,特别在意别人的看法,仿佛别人说什么都会影响到内心,影响到情绪。人与人之间有代沟会难过,别人无意间的伤害会抑郁,积极情绪还好,那些消极的东西会影响到情绪,从而影响到你的想法和行为。

迷茫、抑郁都是正常的,重要的是我们怎么面对,我想是学会与自我和解,与自己达成信任。

别人的帮助是一部分,自我的调节也是一部分。与自己握手言和,人得自己成全自己,都将会成为理想中的那个人。

在亲密关系这一书中,一开头举了一些孩子的画画作为例子,其实在这个里面我想会感觉孩子对于这个世界的想象力,对万物的一些好奇,可以展现出来一些内心世界,对未来的期盼,而为什么在成长以后很少这样的画了呢,我想是在之后的过程中,经历过痛苦,曾经被绝望困扰过。当有那么一天,对生活中的美好及时的做出反应,从中看到不一样的美,心里充满温柔,也便找回了生活中的热情与活力,描绘心目中的美好。

在历史上,经历过更多比情与爱大得多的事情,比如种族歧视,人类流感(比如天花、西班牙大流感之类),战争,饥饿,包括现在,依然有很多没有解决的问题,当然有人会这样讲,根本考虑不到那么多,每天就很焦虑了,所以建议一直 emo 的话,要看相关心理咨询的书籍,(包括非暴力沟通、亲密关系、积极心理学等),要做相关心理的咨询。

所以格局打开,在 emo 的时候,学会接纳自己,与自己和解,不要因为自己的纠结而影响。

这么近那么远

有个问题,依然不知道答案,仿佛是无解的。那就是真心喜欢过的人,还会不会做朋友?有时候觉得某个人是如此如此的近,可是有时候却觉得会是那么远。

有些问题,或许也不需要答案,保持着各个角度的思考便可。

都会有那么一段时光,温柔过的人吧。

最后可能会像我曾经发过的一个朋友圈的感觉那样吧,

原文:

一场演唱会也许只有两三个小时,而为了这短暂的时间,可能是打工了大半年,也许是节省了大半年的生活费,又或许是戒不掉的花呗,其实为了这三个小时,看到自己喜欢的人发光发热的样子,在台上光芒四射的样子,感受着心灵的共鸣,想在忙碌的日子里,逃避着现实,释放着压力,忘却着烦恼,掩盖了忧郁,怀念着青春。然而这三个小时过后,还得回到现实,继续努力,继续革命,继续面对,继续浮躁,继续感受着离愁别绪,然后为了下一个三小时。

咱就是说,不管能不能忘记真心喜欢过的人,但请尽量想着对方的美好的那一刻,应该是想着,如果对方也喜欢过自己,肯定也不希望一直在烦恼、压力、抑郁之间。而如果对方没有这个想法,那留着也没什么用,没必要去继续感受这种人带来的各种情绪。

要相信,喜欢过自己的人,一定会希望自己变得更好,在现实之中,继续努力,然后为了下一个目标。

每段路

我想在听歌的时候,会有这样的一种现象,在听日推的时候,遇到一首特别心灵有共鸣的歌,然后就想返回去,再听一次,或者是调成单曲循环模式,来更多地感受带来的情绪。甚至于去看一些别人的评论,感受着情绪的波动。

就和之前有次说过的一样,万物皆艺术,每个东西都有背后的故事,或者是情感在里面。

每个季节就应该去做对应的事,

春暖花开的时候,就应该三两好友,踏青出游,闲酌花间酒。

缤纷夏天的时候,就应该手捧西瓜,伴着浪花,看夕阳西下。

秋风秋雨的时候,就应该静赏银杏,仰望星星,记录光与影。

寂寥冬日的时候,就应该相伴滑雪,笃信好学,看晓风残月。

愿每段路从此充满快乐。

不知道这个过年大家遇到过哪些开心和难过的事情了,不妨点击下面留言来讲讲。