不辜负 | 积极心理学意义与自由
引言：
其实积极心理学大概就要告一 段落了，在下篇文章之后，这个系列就会结束了，自己也从中学到了很多东西，有所感悟，了解到了一些性格和人性的知识，而我想，在扩展阅历的道路上，还需要去了解一些他人的自传，以及走向远方，走向自由。
积极心理学的意义
学习了一个星期的积极心理学，其实有很多感悟吧，这部分的内容，也基本上大致差不多了，最后还有关于积极心理学的意义以及自己的一些感悟部分。
上两篇在讲积极心理治疗，其实也不愿意称之为治疗，开导也更合适一些，积极心理治疗，其实弥补了心理治疗知识体系的空档，把人类自身的积极力量作为出发点，这一全新理念，不仅丰富了心理治疗理论，也开始了一些心理治疗实践。
现在是一个追求生活质量的社会，大家都有一些期待，有些人忙到心累，有些人自我满足，其实现在，一个人交往的范围越大，产生心理问题的可能性也越大，而通过这一种引导方式，能使得人的心理更富有建设性，使人经常保持一种乐观开朗的情绪状态，面对压力的时候，也可以做出很好的回应。
其实，研究心理学，更多的是在研究人性，不仅要接受过去，还要去肯定未来。
当然积极心理治疗也有很多不足的地方，它还没有形成一套有效的理论框架和成熟的规则，在实践中，效果也与治疗者本身的特性有很大的依赖性，目前还没有找到针对特定积极效 果的决定因素，我想这应该和别的科研一样，依然在不断地研究探索吧，需要长时间的理论和实验相结合。很多时候，针对一些行为异常的人，光靠积极心理治疗就很难取得最好的效果，这时，还需要结合一些认知和行为心理学的东西。
其实，每件东西，只有学到才是自己的，眼观耳听，不如心会，究竟积极心理学是什么，千人千面，每个人都理解不同，有这么一种解释，说，它是一种使所有人都生活幸福的心理学，感觉并没有什么问题，我们的目标是什么，无非是快乐和幸福，如果目标专注到那些物质，为了物质而疲惫，忙于此，实际上找不到生活的意义，反而会留下很多的遗憾。
幸福，可以是一种平淡，可以是一种心境，是不用去刻意追求的，我们周围其实有很多幸福，看那一家子，在公园里野炊，其乐融融，也是一种生活，也是一种幸福。
其实很多宗教里，也会有人类对于幸福的向往，每个都不尽相同。而积极心理学，将这种状态更加具体化，把生活纳入了这里。
这种积极心理学，算是之前的病理性心理学的一种补充，这种方式使得心理学从不平衡到平衡，现在有很多地方要讲平衡，生活状态要平衡，情感关系要平衡，生活工作要平衡。生活不应该有那些问题和不幸，而心理学也不应该只关注那些问题和不幸，忽视了内心的成长。每个人都是有优点和缺点的，我们不能因为一些缺点而去放大，而忽略了那些优点。通过一些优点，来激发他的内在能力，促进其积极力量和积极品质。如果是关注那些缺陷，这样就会有点治标不治本，光靠对问题本身的解决是不能 真正解决问题的，（其实应该要真正解决那些问题的人），人在解决问题的同时也要关注培养自己的积极力量。
当然积极心理学也有很多不足的地方，当时在做研究的时候，有大量的样本是成人，对儿童的关注要更少一点，现在也逐渐进入了老龄化的社会，对全阶段的人的关注也更加有实际意义，不过因为目前这里受众群体大多是成年人，这里也不会公开一些相关的研究和讨论。
其实，目前有一个现象，女生探寻心理学的兴趣要比男生更大一些，这应该和职业趋势有关，男生大多数会去互联网或者是教育行业，而一些女生适合法律，心理学上的研究，（心思上更加细腻）。
这一周讲了之前（2010 年之前）的关于积极心理学的一些框架和基础，目前打算下篇文章去讲一些近年来关于积极心理学的一些探索和突破，以及自己对于其的感悟，然后积极心理学的东西就大概告一段落了。
漫漫自由路
有在看到理想国出品了这么一本译书。《漫漫自由路》
这本书主要是在讲曼德拉从出生到就任南非总统的自传，就和光辉岁月里传达的一样，向往自由，一生为争取自由，结束种族歧视而斗争，在以前，充满了很多歧视，充满了不尊重。
下面是一段摘抄：
我知道，每个人的内心深处都存在着仁慈和慷慨。没有一个人由于他的皮肤，背景或宗教而天生仇恨另一个人。人们一定是通过学习才会有恨，如 果他们能够学会恨，那么他们也一定更能够学会爱，因为爱在人类的心中比恨来的更自然。即使是在监狱里那些最冷酷无情的日子里，我也会从某个狱警身上看到若隐若现的人性，可能仅仅是一秒钟，但是，它却足以使我恢复信心并坚持下去。人的善良就像是一条可以隐藏但绝对不会熄灭的火焰。
其实，有时候和积极心理学感觉有点相通之处，爱总是那种与生俱来的。
曼德拉，曾经也和我们一样，有过青涩，有过固执，有过冲动，但随着岁月的推移，阅历的成长，勇于面对这一切，勇敢地开展斗争，这是我们这一代永远欠缺的精神，充满斗志，不屈不挠。
其实感觉，要是读这些书，要比那些普通的一些励志书，要来得更加真实，那些显得有些空洞，也比一些情感励志文章更加触动人心，在困境之中，也能坚定自己的理想和信念，（就和 beyond 的歌一样）。
走遍千里
在登上一座大山之后，会发现还有很多的山要去攀登，在视野上，我们不应该困在自我的空间，失去方向。
应该多出去走走，探寻不一样的世界。
很多人在旅游的时候，也会记录一下自己的心情，记录一下属于自己的游记。这个过程并不是去消磨时间，而是去和自然，城市，人物，有着心灵上的沟通。
这节标题，其实是取自 beyond 的海阔天空，这算是一首优秀的曲子，记得小时候，长期霸占经典排行榜吧，不仅因为这是最后一首， 而且在里面倾注了很多感情，后来也有太多太多的人去翻唱。
看着飘舞的雪花，思想独立之人，总会观察到人世间百态，感情丰富的人，最后也越加真诚，渴望远离喧嚣和浮躁。
走遍千里，热爱这一片大地，将自己感情倾注在自己感兴趣的事情上面，这样才会有更多的人去关注，这样坚守那一份属于自己的天空。
同样，在旅途中，不免会有顺境和逆境，面对顺境，坚持不浪，逆风不倒。需要的是一个地方，可以将自己的不安淡忘，将自己的焦虑抛在脑后，不断地书写着自己的人生际遇，现在就方便许多，知乎、简书、公众号，豆瓣，轻芒，小红书，都是很好的平台。
有一句话，写东西一定要先打动自己，打动自己，才能打动别人。每次投入真情实感，这样才会可能让别人有所思考，也是一种在浮躁的世界里的坚守。
看遍远方，留下宁静，升华内心，抛开烦躁。
今日的歌曲，《我早应该习惯》，主要是想到了始终想要飞这一句。