意难平 | 心理咨询两三事

引言：

意难平，心波澜，风吹稻花香两岸，还有那望不尽的西山；唏嘘相见恨晚，还有彼此的难；事实却徒然，剪不断，理还乱。

引导共鸣

随着社会的发展，人接受到的信息也多到爆炸，到现在，人类已经不只思考温饱问题，开始向更高层次进行探索，而面对形形色色的行为、外界的因素，不可避免地会触碰到自我的状态和情绪。

于是，近年来，有一个职业也在迅猛地发展，那便是心理咨询师，和互联网一样，它也是历史不久的职业，本篇意难平，就主要写一些在心理咨询的点点滴滴，以及自我认识，包括在这方面有什么想法或者认知的，都可以留言或者私信，每一条都会认真的看。

每次心理访谈 / 咨询的大概是这样的形式，在大城市或者是学校，会开设专门的心理咨询室，当心波澜的时候，去和相关人员预约也好，直接咨询也罢。然后是一种面谈的方式，全程只有顾客和咨询师两人，并且内容是保密的，不会进行公开，咨询师更多的是去获得顾客的信任，在彼此信任的基础上，聆听顾客的问题，从顾客的角度出发，利用一些专业知识的实践，当然并不一定是长篇大论，来分析顾客选择的利弊，对心里不平之事，进行疏导，甚至引起共鸣，在当事者的角度上给予支持。

有句话这么讲，”授人与鱼，不如授人与渔“。其实在咨询行业，事实却应该是相反的，你不应该和顾客讲大道理，仿佛顾客永远是对的，“授人与渔，不如授人与鱼。”，不如就疏导顾客的内心，其实有句话讲的是，“解铃还须系铃人。”，他人的帮助往往不如自己的行动来得实在一些。

实际上，心理学，实在是太广泛了，横跨多个学科，需要懂很多方面的知识，有了很多很多的分支，（真的看不完，慢慢看吧）。就和其他一样，甚至于万物皆艺术，心理学也不例外，还发展出了科学心理学，艺术心理学的内容。

现在的发展，早已不是以前，通过几个简单的心理测试，就能决定人的人格、形式，一些比如付出型，讨好型常见的人格只是简单的分类，甚至有些人可以是重叠状态，这就更复杂了，在短短不到一个小时的心理治疗，通常情况下也很难完全做出改变，所以这应该是一个周期性的过程。

其实，解铃还须系铃人，有下半句，心病还需心药医。就和医生一样，对症下药，让人不要有心理压力，这便是极棒的。现在释放压力的方式也很多了，比如酒，比如故事，比如听歌，都是在不断地释放自己的情绪，也是一种引导与共鸣。

心理咨询师的成长

其实，心理咨询师也会遇到各式各样的问题，有些问题自己也不一定能解决，就像理发师没办法给自己理发一样，心理咨询师在过不去意难平的时候，也同样需要疏导，建立信心。

这个时候，就出现了心理督导的职业，所谓 “心理督导”，是对长期从事心理咨询工作的心理咨询师和心理治疗师的职业化过程的专业指导。范围上基本是协助辅导从事心理咨询工作的人员，首先从事心理咨询的人员，是个高危 / 高压职业，在面对形形色色的人员的时候，长期接触不良情绪，有时候难免会联想到自己，不可避免地心里会受到影响。

还有就是会有一些刚入职的心理咨询师，心理督导也会对他们进行帮助，帮助他们进行职业的成长。

其实在去年的时候，国家取消掉了心理咨询师资格证，2017年的时候，心理咨询师资格证考试认定取消。

证件的取消未必是件坏事，甚至于有利于行业发展，避免了一些通过投巧获取证件，而实力不足的人员。而现在又如何从事该行业呢，首先就靠着一份热爱、一份兴趣、一份时间，经历长时间的培训，再加以长时间的实践，听起来，比较苦，但是只要靠着自我的信心，这样提升了自己的实力。

当然我想这种，也会有科班和非科班的区分，在基础知识方面大致是以下这些：

包括：普通心理学，社会心理学、发展心理学、变态心理学与健康心理学、心理测量学、咨询心理学等

操作技能包括：心理诊断技能、心理测验技能、心理咨询技能

同时还需要系统学习过心理学专业理论。比如客体关系、精神分析、自体心理学等，还有了解家庭治疗、沙盘、绘画等疗法。

最后当然很重要的一环，和其他方面也一样，要注重自我的成长，自己变得更优秀，这样遇到形形色色了以后，都能坦然面对。

看了《改变心理学的40项研究》以后，当然会有更多的思考，以前喜欢百事百科，现在觉得探索人生与人性也是极好的感觉。

沉没成本与人性

在自我认知方面，有一个沉没成本效应，举个不恰当的例子，比方说一个渣男，始终都会有女生依赖，其实潜意识地利用了人的心理，利用了这个女孩对他的付出，不断地进行让其沉溺在付出之中，适当地给予回报，然后人就会陷入这样的误区，通过沉没成本带来的心理偏见，适当还好，沉迷其中就不是什么好事情。

在现实生活中，见过了太多的沉没成本，比方说，人总是在怀念股票或者币价在低的时候没有及时买入，而出现了后悔的情况，而在一个明显夕阳产业的股票上面，越跌越买，越买越跌，这就是一种决策上的失误。

在心理咨询的过程中，难免会遇到这样的人，因为不甘心多年的努力和付出，一直无法释怀，无法继续前行，影响到了自己的情绪。有时候，停则成，继续则本，就像这个公众号当初的想法一样，有时候人生是比较累的，需要停下来看看风景，想办法是继续前行还是其他的抉择，又有人会讲，活在当下，其实这也是一种疏导的过程。正所谓，当断不断，反受其乱。

人性，人性既可以很复杂，也可以很简单，其实就和昨天所想的那样，人性向善，必有回报。或者是，念念不忘，必有回响。

害怕损失是人性的特点，放弃应该放弃的沉没成本是理智的选择，不必为此纠结与浪费精力。把握现在，珍惜过去，展望将来，这样生活会更加地美好搞笑，啊，高效。

其实今天还有在想，要不要开一个新系列，名字叫心波澜，讲述那些引起心波澜的故事，可能会和意难平重叠吧，具体还没有想好。

看到的番外小故事一则：

雷军站了起来，深情地望着窗外，那是故乡湖北仙桃的方向。许久，才转过身。

此时他的眼眶已经湿润。

“我应该感谢我的父亲”，他缓缓地对着记者说，“他给我取名字的时候，冥冥之中就把我的一生的方向指明了。”

看着记者疑惑的眼神，雷军从大班台的抽屉里拿出一张纸和笔，画了起来。

“诺，你看。雷字，上有雨，下有田，那就是要种庄稼啊，种什么？种稻米嘛。所以我创办了小米公司。

你在看，军字下边，是什么？对，车！所以注定了我人生下半场就要造车。“

说着说着，他眼里放出光芒，突然兴奋地又站了起来，取出小刀来回忙了一下，说，“你看，还是电动汽车呢！”。

记者凑上前一看，不禁感叹道：”雷总，这是天意啊。祝您成功！“

今日歌曲，似是故人来，回忆不断，说今夜真暖。

题图：近日拍的夜归人，本公众号基本大部分风景与美食都是自己拍摄的。

参考资料： 《情绪与认知》 《改变心理学的40项研究》 弗洛伊德的书值得看吗？ https://www.zhihu.com/question/20464322 《女性心理学》黄爱玲